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  『久雄堂漢方薬局』 -> 女性の健康 -> 月経不順の改善への一番の近道
月経不順の改善への一番の近道 (2013/11/26)


 月経が始まった日を1日目としてカウントを始めます。次の月経開始までの日数が「月経周期」と呼ばれるもので、個人差はありますが25日〜38日の間であれば問題ありません。

 しかし、急激なダイエットやファストフードなどの食生活で栄養不足の状態になると、月経が不順になってしまう。月経不順は、月経を取り仕切っている卵胞ホルモンと黄体ホルモンのバランスが崩れてしまうことが原因だと言われています。

 だから、きちんと健康な状態でなければ、生殖に関するホルモンの分泌が乱れてしまうのです。まずは体調を整えて母体の生命を維持することが優先されてしまうからです。

 月経不順の改善ためには低用量ピルやホルモン剤などの薬物を使用する方法もありますが、それよりも必要なのは、栄養バランスのとれた食事を摂り、夜はしっかりと眠ってストレスをためないことです。

 規則正しく健康な生活が、月経不順の改善への一番の近道です。



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