マスターベーションとは性交や他者の助力によらず，自己の性器を手や器具で刺激して性的満足を得る行為です。

　マスターベーションの射精所要時間は、自分でコントロールできるはず。というか、コントロールできなければいけない。射精しそうになったら、手を休めればいいのですから、簡単です。つまり、マスターベーションのときに興奮しすぎて、無意識に手に力を込め、ペニスに圧力を過大に与え、そして、猛スピードでピストン運動をしてしまっているのです。それを、冷静にコントロールできるようにし、短時間マスターベーションの習慣を改善できます。マスターベーションのときに、厚手のコンドーム『超厚』などをつけて、いつもよりマスターベーションの時間を長く楽しむことは、マスターベーション習慣の改善に役立つと思います。

　でも、もし、マスターベーションでコンドームをつける習慣をつけておけば、初めてのエッチで、コンドームに興奮するという失敗を回避することができます。また、重要なのは、初めてのエッチです。これで、失敗すると、まじめなていぷの人は、自分が早漏だと深く落ち込んで、その後、早漏が改善できなくなってしまいます。だから、早漏スプレーや厚手コンドームを使うのも悪いことではないのです。

　最後に注意しておきたいことは、コンドームをつけてマスターベーションをするとき、いつもより興奮して、自制心を失ってはいけません。はじめて、コンドームをつけてマスターベーションすると、ついつい興奮してしまい、早く射精しがちなので注意が必要です。