"中年と呼ばれる年代"がもたらす知恵の中で最も大きな物の一つに「多くの"愛"と"友達"、そして"性生活を楽しむ多くの方法"」が在ると言われています。

加齢と供に性生活も進化します。たとえ何十年も同じ人と結婚生活を送っていたとしても、セックスはエロティックな冒険で在り続ける事が可能です。そして、また「性的な満足感」は、私達の生活の他の部分のバランスを保つ事に役立ちます。
充実した時間を保ち、意識し続け、そしてエネルギーを貴方の性生活に費やす事で、絶妙な性欲と感動を経験する事が出来ます。

以下に、「如何にして、加歳と供に良き性生活送れる様にするか」に関して、一流の性科学者と性療法士がお話します。

1、高度な性生活の経験とノウハウ

中年に達する迄に、殆どの人は「パートナーにその気にさせ、喜ばせる方法」を知っています。

「中年の性生活が素晴らしい点の一つは、、、20代初期に比べて40代のか方達の方が性的なテクニックを知っている、、、事だ」とサンフランシスコ州性科学研究所研究者であり性科学者のTed McIlvenna博士が述べています。

パートナー達は、、、最初は「相互がその気になる新しい方法を探し続け」そして、オープンに「性的な欲望、想像」を話し合う事で、、、高度な性生活を確保するのだろう。もし、中年の人達が「性的に熟達する事の希望」を正直に認める気があるならば、多くの悦びを発見、選択出来る立場にある。お互いに離ればなれにならないで、、、早めにベッドに入り、キスし、愛撫し、抱き合い、、、夜を過ごしなさい。

 性交が 上出来か否かだけでは無く、お互いを悦ばす新しい方法を探す事は冒険心と満足感を感じる事が出来る。性的な演技は、、、「性交」もお互いの「新たなる遭遇」と呼ばれる最終ゴールへの「一つの選択肢」として再評価が必要である。

愛する者同士が「演技の知識」を獲得するならば、、、この事は肉体的な満足も満たしますが、それ以上に「新しい感動と親密さ」をもたらします。

2、「試み」と「考察」

20代前半の若い世代の「不安(多分"妊娠"に対する--訳者)」を伴う性生活から、、、中年の世代の性生活は「色々”感じたい−−−試み”を通じて」の新しい高度な性生活、、、を楽しむ事が出来ます。「”性的な想像をしなさい”、”性的な満足を感じなさい”、”プレイを学びなさい”、そして”パートナーとプレイしなさい”」．．．カリフォルニア州アメリカ大学実証学部主任の性科学者 Marilyn Lawrence博士

Marilyn Lawrence博士は、、、より豊かな、地に足が着いた中年の「性生活」に関して述べています。「”豊富な性的な試み”は人々を元気付け、感覚を鋭敏にさせ、”余計な心配”を解消してしまいます。そして”試み”は ”楽しむ感情”を大きく育て”色々な問題が大きくなる前に”その芽を摘んでくれます。」もう一つの秘密、、、「貴方にとっての　”全て上機嫌モード ”の発見！！」

例えば：或る独身者やカップルは、他の人々と比べて、、、視覚的な刺激を求め、エロティクな映画を楽しみます。或る人達の、、、「何処をどの様にするか」の新しい知識の刺激マニュアル、、、を知ります。多くの中年の人々は、、、エロチックな小説を読んで、、、「点火」します。或る方達は「ヒマラヤ山脈以上のオルガニズム」の為に、性交無しに「玩具」を使っています。

自分達の性生活に関して、慎重、かつ専門的な援助を必要とする人達は性療法士や性科学者を探し求めます。性療法士や性科学者は「性教育アメリカ学会」「カウンセラー」「性研究学会-療法士」(電話番号○○○)等に在籍してます。

「性療法士や性科学者をどの様に見つけ出すか御存知ですか?」
「性に関する問題解決の道を見つけ出せない」と判断されたならば???

Lawrence博士は言っています???「専門家を探す時」！！、、、だと
Lawrence博士は言っています???「心理療法が性生活を改善しないならば、結局、心の問題だけでは無い???従って、性に関する専門家を考慮する必要がある」

3、「変化」を受け入れる事は貴方達をより親密にします。

性生活に於ける貴方(or パートナー)の役割の「変化」を受け入れる事は、性生活を新鮮に保つ為に「心と身体を改善する事」に即、役立ちます。

「中年カップルは、もっと対話が必要、より直接的に、、、言葉と身体の両方を使って」インディアナ大学のJohn Bancroft博士は勧めています。

「もし、男性と女性が---彼らの性的な変化、もしくは自然の感情---を正直に受け入れる事が出来るならば、それは強い絆の経験となり、人間の関係の試み、となります」John Bancroft博士は述べています。

例えば

「女性が中年になると膣が乾燥し、膣壁が薄くなる事が普通な現象である事を知る必要があります」ウェストバージニア大学のJudith Seifer博士は述べています。

「膣潤滑剤の利用はパートナーにも喜ばれます」前アメリカ性教育相談療法学会会長のSeifer博士は述べています。
彼女はまた「女性の性的な反応と快感は、少量の服用ホルモン剤服用で元に戻す事が出来る」事を知って置く必要があると言っています。

「中年男性にとって＜勃起ぺニスが柔らかく、勃起に時間がかかる事は自然である＞事を知る必要がある。」言い換えれば「バイアグラは、何時もは必要は無い、、実際の話しバイアグラは不自然である。」「男性は勃起無しでもオルガニズムに達する事ができる。
＜性交とパートナーを喜ばせるだけ＞の固いぺニスである必要は無い」Lawrence博士は述べています。

「もし、男性が、性的能力について真剣に興味を持たれるならば、男性泌尿器科の専門泌尿器学者になるべき！！」は記憶して置く価値があります。一方、性生活に於て、男性は以下述べる事で考えを改める事が出来ます、、、「オーラルセックスを！　感じる愛撫を！　相互をマスターベーション！　一緒の入浴を！　これらは性交よりも、より一層深い性生活を創ります。」Lawrenceは指摘してます。

4、ロマンティックで刺激的な雰囲気

McIlvenna博士とその他メンバーの研究に依ると「加齢と伴に、性的な満足を得る為に＜雰囲気＞がより一層大切になる」

これは多分「中年の恋人達は、、、20才代の＜少ない愛撫＞で興奮状態の愛を語れる、、、に比べて、性欲が減少する」からでしょう。
「性的な雰囲気」の重要性は、、、昔からの敵　「マンネリ！！」、、、の解消にもなるのでしょう。

「新たなる興奮」を発見する為に「環境（雰囲気）を変えなさい」???とSeifer urges博士は強く言っています。「カレージの中でお互いに愛撫しなさい。シャワーの中でのチョット。もしくは裏庭でのそれに、、、挑んでみなさい」と博士は述べています。

「＜幾組かのカップルは若い時代に車の後部座席で激しいペッティングをしていた＞のを知っています。彼らには＜もう一度同じ事をやってごらんなさい＞　＜短い時間の性交＞を、、、、と勧めています。」

長期間結婚生活を過ごした方達は＜綺麗に保つ＞事をおろそかにしてしまうものです。「魅力を保つ為には＜短いシャワー、良く手入れされた歯＞は大切な事、清潔な肌と口臭は、性的にも刺激あるものです」とSeifer博士は注意を促しています。

電話セックスも宜しい?とLawrence博士は以下を述べています。＜雰囲気創り＞は時間とエネルギーを費やします。この雰囲気創りに電話セックスは非常に効果的です。＜自宅に帰った後、、、パートナーにどの様な行為をするつもりか、、、話す。＞そうする事に依り＜雰囲気創りと性的な緊張感＞を大いに高める事が出来る。

「大きく雰囲気を変化させたい方達には、、、家以外のモーテル、、、は大変ロマンチィックな気持ちになる」Lawrence博士は報告しています。彼女の何人かの相談者は、、、ロマンチィックな雰囲気創りの背景として＜ホテルに行き、ルームサービスディナーを利用している。

「美しいバックグランドミュージック、良い香りのキャンドル、生き生きとした花、、、等の感覚的な悦びは、、、次のベッドでの＜官能的な火＞を引き起こすかも」???とLawrence博士は述べています。
「絹のローブや下着を身に着け、香水を着け、伴に入浴したりダンスを踊る」博士は付け加えています。

前述の＜モロモロの雰囲気創り＞をする時間の無い方は、貴方の性的な策略を、午後の昼下がり＜階段でのセックス＞でパートナーを脅かして下さい。パートナーが帰宅した時＜大胆な抱擁とキス＞で歓迎して上げましょう。玄関を閉め、、、その場で野性的に、大胆に「どんな事でも、、、」「お互いが好み、お互いが楽しめる事でムード創りをする事は、、、貴方次第です」????McIlvenna博士は述べています。

5、より多くの時間と機会

ローリングストーンの＜時間は私達のサイドにある＞を覚えていますか？

まあ、性的な問題に於ても、、、30代の多忙な時代より現在の方が＜より多くの自由時間＞がある、、、、と言う事実がある。「中年世代は、、、遊びと性生活にもっと自由時間を費やすべきである」Lawrece博士の述べています。（例え、まだ大きくなった子供が自宅で一緒に生活しているとしても、、、夜早めにサッと消えたり、あるいは早朝にセックスを楽しむ事は、、、より容易になっています。）

「貴方達は自分達の性生活の優先順位を高くしなければなりません」そして、貴方とパートナーは＜貴方達の関係の早い時期に、互いにどの様な性生活を好む＞かを考えなくてはならない????とLawrence博士は付け加えています。

これは必然的に新しい性生活の発見と、親密さを新たにします。貴方達の性生活の優先性を確保する為に、、、一緒に真剣になり、多くのロマンティックな時間を過ごす為の＜予算をたてて下さい＞
あるカップルは互いに＜週の内、幾日かを性生活の為に空ける日程を作っています＞、またあるカップルは＜週末を性生活の為の時間、と決めています＞ポイントは＜予定に合せて性生活を続ける＞事です。そして時間が許す限り＜その予定を完全に守る＞事です。

カップルはしばしば＜パートナーの性的嗜好を知っている＞と思い込んでしまうもの????とBancroft博士は経験から述べています。
「その様に考えてはいけません」
博士は続けて述べています。

「人間は日々変化している。各々の動きは変化している」「セックスを多く楽しむと言う事は＜互いのより高い感情や性的な領域を発見する＞より効果的な手助けとなる」

「中年は」Bancroft博士は続けて貴方達がもっと年老いた時、、、性生活の価値、性生活の必要性、性生活の重要性、、、は再定義された！！のです。パートナーとの親密性を重要視して下さい。この事は私達が加令と伴に益々重要になる事です。

「子育てに追われ＜恋人＞である事を忘れていたカップルも、、、最終的には＜ロマンティックな仲間＞となる事が出来る」????Bancroft博士は述べています。「性生活は、加齢とともに、より良くなる」Lawrence博士は述べています。

「私は加令後の性生活は＜良くはなりっこ無い＞と思ってましたが、今現在＜良くなって＞ます。＜どうして？＞なんての理屈抜きで、、、、」