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睡眠不足になると肥満になる (2013/5/16)

　「睡眠不足になると肥満になる。」そんな話を聞いたことがありませんか？

　睡眠不足が続くと体がだるくなります。こうなると体が糖分を欲してくるので、食べてしまう傾向があります。

　睡眠不足自体には、スポーツをやって体のエネルギーが足りなくなってきて糖分を取ると違って、ただ疲れを補うためだけに食べてしまう。元々エネルギーが消費されていませんが、まだ新たなエネルギーを補給され、これが睡眠不足で起こる肥満の原因であると考えます。

　やはり、できるだけきちんとした睡眠時間の確保、規則正しい生活リズムは、健康の面でも肥満の面でも大事な事ですね。

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同仁堂同仁安神丸は赤褐色の大蜜丸で、味が苦・微甘です。同仁安神丸は漢方の安神法に基づいて造られた漢方処方薬で、悪夢や多夢による不眠、耳鳴り、神経衰弱による不眠、健忘、驚悸と鬱病による気分がぼんやりするなどに効果があります。

同仁堂安神健脳液は茶褐色の液体で、やや匂いがあり、味が微甘です。安神健脳液は気血不足（元気不足をさすと血による濡養が不足すること）や陰津不足（体内の陰液が不足している状態のこと）による不眠、神経衰弱、眠りが浅くて夢が多い、頭痛、めまい、健忘、驚悸などに用いられます。

同仁堂棗仁安神液は赤褐色の液体で、香りがあり、味が酸・甘・微苦です。棗仁安神液は不眠、神経衰弱、めまい、健忘などによく用いられます。

同仁堂養血安神丸は赤褐色の濃縮丸で、味が少々渋いです。養血安神丸は不眠、夢が多い、動悸、めまいなどに用いられます。

同仁堂安神補心丸は茶褐色の濃縮水丸で、味が微酸・渋いです。安神補心丸は陰血不足（体内の陰液や血液が不足している状態のこと）による動悸、不眠、めまい、耳鳴りなどに用いられます。

同仁堂養心安神丸は茶褐色の水丸で、味が酸・苦・辛です。養心安神丸は心腎不交による不眠症、夢が多い、めまい、動悸、耳鳴り、健忘症、体力がないなどに用いられます。